Vélo Spinning, c’est quoi ?
Aussi appelé vélo biking, le vélo spinning est un entrainement cardio. Il associe le cardio-training et la musique rythmée, tout cela sur un vélo fixe ergométrique. C’est un exercice qui peut se faire en groupe ou seul.
De manière générale, le vélo spinning est un vélo d’appartement classique mais qui possède beaucoup plus de réglages. Il est conçu pour pouvoir imiter un vélo de terrain. Pour cela, il possède une roue d’inertie de poids variable.
C’est un moyen efficace pour brûler rapidement les graisses, mais aussi la réponse pour ceux qui veulent avoir plus de muscle au niveau des cuisses et des fessiers.
Les Avantages du Vélo Spinning
- Améliore la capacité cardio-respiratoire
- Muscle le coeur
- Permet de brûler des calories
- Tout le corps est sollicité
